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작성자 손마음 mind 작성일20-11-25 00:00 조회19회 댓글0건

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2-13 #먹방 #브이로그 그리고 #다이어트


00:36 월요일
아아,크림빵,메론,오징어
1:41 화요일
참순찰떡빵,시루떡,엄마밥,구움도넛
6:51 수요일
엄마밥 닭볶음탕,에너지바
12:48 목요일
마카롱,휘낭시에,까눌레,알탕,곱창볶음
30:42 금요일
아아,노브랜드치즈볼,노브랜드버거
40:13 토요일
엽떡,풀무원얇은피만두,허쉬쿠키,트윅스아이스크림




구움도넛(소소한카페)
마카롱 등등(달래디저트)
곱창 (푸지미곱창)


#손마음싸이클 정보
https://youtu.be/RxPuHERTEPE
12:04



음식 앞에서 자유롭고 싶고 꾸준히 운동하면서
요요 없는 몸뚱이를 만들고 싶어요~

(체중은 1~2주에 한번 랜덤측정)
키 166.5 cm

#1
2019.8.13 84.5
2020.8.10 74.8
2020.8.18 만칼로리먹방
#2
2020.8.24 76.0
2020.9.5 75.9
2020.9.11 74.7
2020.10.11 76.1
2020.11.14 77.0
2020.11.17 76.2
(체중은 1~2주에 한번 랜덤측정)

‍♀️키 166.5cm


지극히 개인적인 생각과 경험을 바탕으로 즐겁게 하고 있는
다이어트 입니다. 노 전문가

시즌 2 실천하고 있는 습관
1) 운동 주 3~5회 공복에 사이클 1시간 + 평균적으로 매일 만보 정도 걷습니다.
2) 간헐적 단식+일일 일식 비슷하게 하고 있지만 시간을 절대적으로 지키지는 않습니다.
3) 콜라는 끊는 중입니다 (여행 예외)
4) 일주일에 한 번 이상은 직접 만들어서 먹기

Camera : Iphone xs , Sony fdr x3000
Edit : Finalcut pro

☕️️집커피
네스프레소 버츄오
(캡슐: 알티시오, 비앙코레제로 , 신상)

춘삼이 : 코카스파니엘 7살 수컷


편집 다이어트 참 쉽지 않지만
구독,좋아요,댓글은 참 힘이 됩니다 땡큐

hoonrang4860@gmail.com
‍♀️https://instagram.com/hand_n_heart_


Music provided by 브금대통령
Track : 참나 어이가없어서 - https://youtu.be/sjMoahChxZo

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